深圳新聞網(wǎng)2025年10月28日訊（記者 董非 通訊員 吳志玲）為增強南山區(qū)更年期女性自信心和幸福感，助力她們以更加健康和自信的姿態(tài)，度過人生這一重要階段。近日，南山區(qū)婦幼保健院聯(lián)合南山區(qū)婦女聯(lián)合會、北京協(xié)和“三名工程”專家團隊，舉辦了主題為“食動合一，優(yōu)雅更年”的更年期關懷日大型公益活動，系統(tǒng)回應女性更年期相關知識。

“優(yōu)雅更年”的三大對策

情緒波動、潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂等，讓不少女性談“更”色變，深受困擾。

為系統(tǒng)回應市民疑問，活動特邀中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心教研室主任、學科帶頭人，郁琦教授參加，南山婦幼婦科學科帶頭人張毅主任，以及營養(yǎng)科代小維博士組成專家團，聯(lián)袂奉上了一場內(nèi)容翔實的健康講座。

還有專業(yè)康復治療師示范進行盆底保健互動答疑，并指導盆底肌居家訓練的訣竅。專家們緊扣“食動合一”的核心主題，分別從絕經(jīng)管理與絕經(jīng)激素補充治療、盆底功能障礙性疾病防治、更年期精準營養(yǎng)調(diào)理、盆底三大板塊進行科普，系統(tǒng)闡述了如何通過“醫(yī)學干預、合理膳食、科學運動”的綜合管理方式，實現(xiàn)“食動合一”，擁抱“優(yōu)雅更年”，邁進人生下半場。

身心健康從容應對

隨后，專家們又耐心細致地為大家分析個體健康狀況，解答疑惑，并為有需求的女性提供了個性化的健康方案與便捷的后續(xù)診療銜接服務，將關愛落到實處。

一位女性朋友在分享感受時表示，本次活動舉辦得非常有意義，為更年期女性提供了寶貴的學習平臺。她特別提到，北京協(xié)和醫(yī)院郁琦教授的授課內(nèi)容令人印象深刻，為她科學認識更年期和激素補充治療提供了極大的幫助。她也指出了當前社會對更年期女性群體關注度仍有不足的現(xiàn)狀，希望未來此類有益于女性健康的活動能夠加大宣傳力度，讓更多正處于或即將進入這一階段的女性受益。也呼吁更年期姐妹們一定要學會更愛自己，未雨綢繆，做好體重控制，飲食管理，讓自己的心態(tài)、身體都處于相對健康的狀態(tài)，從容應對年齡增長以及更年期帶來的變化。

為全方位保障更年期女性的健康管理，深圳市南山區(qū)婦幼保健院經(jīng)過多年的不懈努力，始終堅持以患者為中心，構建了多學科聯(lián)動的診療體系，并于2021年成功獲評廣東省更年期保健特色?？?，提供更年期激素補充治療、盆底康復管理、營養(yǎng)與體重管理，運動保健、皮膚管理、中醫(yī)治療、心理保健、骨健康保健以及眼、耳鼻喉、口腔等綜合保健服務。南山婦幼保健院相關負責人表示，專家團隊將持續(xù)深耕女性健康服務領域，不斷完善更年期關懷體系，讓專業(yè)守護伴隨每一位女性度過人生重要階段。